Stage Bien-être & Yoga

Un stage convivial en petit groupe

Prévu pour un maximum de 12 personnes, ce stage Bien-être & Yoga nous permet de vous proposer un programme sur mesure basé sur 4 axes principaux :

  • Nutrition
  • Yoga
  • Bien-être
  • Nature

Les programmes ne sont pas obligatoires mais leur suivi régulier constitue les bénéfices essentiels du stage.


4 programmes complémentaires

Programme nutritionnel personnalisé

  • Diagnostic par internet 3 semaines avant le stage
  • Bilan nutritionnel et micro-nutritionnel personnel à votre arrivée
  • Suivi pendant votre séjour
  • 2 RV téléphoniques à un mois et deux mois d’intervalle
  • Cours de cuisine
  • Choix des aliments adaptés pour chacun

Programme Yoga

  • Cours de yoga minimum 1h30 par jour selon le niveau
  • Marche consciente
  • Respiration
  • Méditation

Programme Bien être

  • Bain nordique
  • Sauna
  • Transat en terrasse avec vue sur les montagnes et le mont blanc
  • Massage en option : ayurvédiques, relaxant, tui na, réflexologie

 

Programme sorties nature

  • Sorties accompagnées à partir du chalet ou alentour de 1h à 3h par jour
  • Paysages à observer : panorama, villages, alpages, lacs
  • Observation de la faune et la flore locales

 


Détails & Tarifs

4 nuits/jours : 780€ T.T.C.

5 nuits/jours : 920€ T.T.C.

 

Ce prix comprend :

  • Transfert de la gare
  • Hébergement chambre partagée pour 2 personnes avec salle de bain, vue et terrasse privée (supplément de 100€ pour chambre individuelle)
  • Pension complète avec régime spécifique possible
  • Activités

Cliquez ici pour voir comment venir au Chalet Nantailly

 

Mobilité une fois sur place au Chalet Nantailly :

  • A pied : 2 à 3 km du village des Saisies
  • En navette gratuite : arrêt à 200m pour les Saisies ou Hauteluce
  • Prise en charge assurée par nos soins pour les sorties nécessitant un véhicule

 

Réservation

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A bientôt !

Britta, professeur de Yoga

Diplômée de l'EFYL, Ecole Française de Yoga de Lyon, j’enseigne le Hatha Yoga depuis 2008 dans différentes associations en région Rhône Alpes et j’anime un atelier de Yoga pour les enfants depuis 2007.

 

Une discipline originaire de l'Inde, pratiquée depuis 5000 ans, le yoga est une approche globale de la santé. Avec les postures et la respiration consciente, le Yoga réunit le corps avec le souffle et le mental pour une meilleure connaissance de soi, un bien-être physique et psychologique. Le Yoga veut nous apporter le respect pour notre corps, le contentement et la sérénité.

 

Spécialiste de « Yoga pour Tous » je vous amènerai à pratiquer le yoga en petit groupe, adapté au besoin de chacun et à vos problématiques personnelles.

 

Allemande de naissance et pratiquant la santé au naturelle, je pourrai vous faire partager mes recettes et produits de bien-être. 

Céline, alimentation & micro-nutrition

Docteur en Pharmacie depuis 90, diplômée en « Alimentation, santé, micro nutrition » à l’université de Dijon, mon expérience professionnelle m’a conduit à mettre en place des entretiens nutritionnels en vue de conseiller une alimentation plus saine et plus équilibrée.

 

La micro nutrition trouve ses fondements sur les liens avérés entre l’alimentation et la santé. Les micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras essentiels…) jouent un rôle fondamental dans le fonctionnement de notre métabolisme et de nos cellules.

 

Face à une toxicité croissante de notre environnement (pollution, pesticides, métaux lourds, additifs alimentaires, traitement médicamenteux au long court, etc..) cette recherche d’une alimentation saine et équilibrée permet un maintien du poids, des fonctions physiologiques optimales pour un bien-être santé durable.

 

A partir de questionnaires alimentaires et de santé, je répondrai de façon spécifique à vos besoins et vos attentes par un ajustement de votre alimentation et si nécessaire par des conseils de complémentation en micronutriments.

 

Un bilan et un entretien nutritionnels vous seront proposés à votre arrivée au stage suivis de conseils quotidiens au travers des repas et des ateliers cuisine.

 

Vous partirez avec un dossier de suivi nutritionnel en fin de stage et je vous contacterai lors de 2 rdv téléphoniques après votre venue.

 

Les ateliers cuisine vous permettront de découvrir une cuisine saine et légère mais tout aussi colorée que gustative. Cette diététique renforcée par des jus «détox» vous aidera à vous débarrasser des toxines liées à une alimentation déséquilibrée, au stress, au vieillissement, à la pollution....  

Fabienne, Chalet Nantailly

Propriétaire des lieux et conquise par le Beaufortain, je vous ferais découvrir ce lieu qui inspire par sa plénitude, sa convivialité, sa lumière et son authenticité.

 

Spécialiste de création et d’innovation, j'espère vous faire partager le goût des matériaux naturels, l'âme des objets recyclés, les talents locaux, la beauté et l'imperfection de la nature.

 

Engagée dans la pratique du bien être au naturel, je pratique les massages ayurvédiques, l’éveil sensoriel, la stimulation du cerveau, le yoga, la marche et le skating. Je suis engagée pour l’agriculture paysanne dans une AMAP et vous ferais partager mes bonnes adresses de produits du terroir.

 

Mathématicienne et sculpteur, j’aime la diversité de visions, de postures et la richesse des rencontres.